Course à pied: Trucs et conseils: Entraînement Technique de course Alimentation PDF

La clé, encore une fois, est de pratiquer avec différentes options pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.


C’est avec plaisir que je vous partage ce recueil de lecture !

Vous y trouverez des trucs et conseils sur la course à pied afin d’enrichir vos connaissances personnelles dans le domaine.

Ce recueil est également rempli d’outils intéressants afin d’améliorer vos performances et d’atteindre vos objectifs.

Voici les principaux sujets traités:
-Entraînement
-Technique de course
-Étirements/renforcements musculaires
-Intervalles
-Côtes
-Alimentation
-Compétition

Bonne lecture!

Dans cet article, j’ai discuté de 15 façons d’augmenter votre endurance pour la course. C’est aussi loin que je vais aller avec cet aspect, car je parle à ceux d’entre vous qui sont prêts à vraiment faire un changement. Ce type d’entraînement peut mettre beaucoup de stress sur votre système nerveux central et peut même vous rendre nauséeux ou malade.-}