Le Défi e-No Smoking: Méthode comportementale pour arrêter de fumer et de vapoter. Facilement et en jouant ! PDF

Demandez-vous, combien de coureurs de marathon ont l’endurance de courir deux marathons d’affilée.


e-No Smoking est une méthode positive et très originale, qui vous propose de continuer à fumer tant que vous le désirez avant de choisir d’arrêter. Elle est fondée sur des techniques de psychologie comportementale et cognitive et sur la psychologie positive ; elle vous donne l’occasion d’évoluer. Les exercices proposés sont simples. Vous n’aurez jamais à vous priver, à renoncer au plaisir, mais bien au contraire à y participer davantage. e-No Smoking vous propose de vous rendre votre libre arbitre. Ce n’est pas la cigarette qui doit choisir pour vous : à partir de maintenant, c’est vous qui prenez le contrôle. Votre Défi e-No Smoking : fumer, puis vapoter, puis vivre bien sans tabac ni vapotage. Un mois pour arrêter de fumer ? C’est possible ! Spécialiste en la matière depuis vingt-cinq ans, Chaby Langlois met aujourd’hui à profit la cigarette électronique pour vous y aider, étape par étape. Dans cette méthode, le fumeur sera tout d’abord invité à passer à la cigarette électronique, puis à se sevrer dans un deuxième temps, afin de préparer confortablement une vie sans tabac. Malin, truffé de judicieux conseils et maîtrisant parfaitement la psychologie du fumeur, ce guide fournit toutes les clefs pour enfin en finir avec la cigarette.

Et quand il s’agit de cancérigènes, la différence est énorme. Mais la plupart des gouvernements font fortune en taxant les cigarettes, donc je doute qu’ils les interdisent de sitôt. En effet, réduire le nombre de cigarettes fumées semble se faire avec peu d’effort lorsque d’autres sources de nicotine sont utilisées en même temps et sont courantes chez les utilisateurs de la CE. 54 Les fournisseurs de soins de santé devraient fortement encourager un objectif de cessation complète (en informant les fumeurs que le fait de fumer même quelques cigarettes de tabac est dangereux).-}